Spanie jako regeneracja sił, jest stosowane przez człowieka od zarania dziejów. Spanie to proces, który w normalnych warunkach odbywa się w nocy, ponieważ człowiek to stworzenie dzienne, którego zmysły są tak wykształcone, aby całą swoją sprawność uzyskiwały właśnie podczas trwania dnia. Spanie pozwala człowiekowi zregenerować siły po ciężkim dniu wysiłku czy to fizycznego czy może umysłowego. W ramach wyjaśnienia wysiłek umysłowy ma najczęściej miejsce w szkołach wszelkiego rodzaju, a wysiłek fizyczny w pracy lub ćwiczeń na siłowni. Dzięki temu, że człowiek śpi tak właściwie jedynie żyje, ponieważ jeżeli nasz organizm będzie skrajnie zmęczony i wykończony może się to dla nas skończyć tragicznymi konsekwencjami. Jednak pamiętamy, że chodzenie spać tak wcześnie, to znaczy podczas trwania wieczoru jest tak właściwie ostatecznością, jaka może czekać na młodego człowieka. Młody człowiek, ma w swojej naturze chęć zabawy i jest to na tyle silne, że chodzenie spać podczas trwania wieczoru jest niedopuszczalne.